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grübeln stoppen

Grübeln? Liebevolle Gedanken im Mentaltraining!

Posted on by Iris Lasta
Liebevolles Gedanken-Management Unser Kopf intellektualisiert, das ist völlig okay, das ist seine Aufgabe. Gedanken können jedoch ein Eigenleben entwickeln, dann wird das sinnvolle Nachdenken zum Grü...
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Achtsamkeit auf den Atem

Posted on by Iris Lasta
achtsamkeit symbolisiert durch affen in meditationspose mit umhang in natur
Deinem Atem Achtsamkeit schenken. Achtsamkeit dem Atem zu schenken ist dein magisches Werkzeug, um "vom Kopf in den Körper" zu kommen: Ein einfacher Weg, um in Kontakt mit dir selbst zu sein! Was ...
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